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绵拳健身功法

方国平   绘:   译:  

  • 开本:16
  • 页数:157
  • 出版时间:2018-5
  • 书号:9787544480659
  • 定价:67.00
  • 丛书:
  • 品牌:
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内容简介

绵拳健身功法是一项以松骨舒筋为基础,以形体引导为主的健身功法。方国平主编的《绵拳健身功法》主要介绍方林才先生所传绵拳健身功法,通过友人对方先生的回忆及弟子对功法的演练,让更多的人能了解绵拳、接触绵拳、学习绵拳,弘扬中华武术,传承民族文化。

目 录
第一篇 追忆大师方林才
绵拳健身功法大师方林才传记
怀念我的恩师
我与方老先生的忘年之交
若对青山谈旧事
叔父我想你
一生的遗憾
怀质朴之心,抱淡泊之志,行正直之事
练“功”而不是练“架”
缘分让我们相遇
师生情缘高于春江水
我练“绵拳健身功法”的体会
从绵拳到“绵拳健身”
墙内开花墙外香

第二篇 绵拳健身功法
绵拳健身功法基本内容
一条线的练法
两个圆的练法
四个摇的练法
五个方位的练法
六口气的练法
八个桩的练法
十六骱的练法
十八式绵拳健身功法套路

后记

附录

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编辑推荐

方国平主编的《绵拳健身功法》介绍了方林才所传绵拳健身功法,第一篇通过方大师儿子方国平及友人和学生对方先生的回忆,用篇篇散文表达对方林才先生一生为绵拳发展、传播、发扬贡献力量的敬佩之情;第二篇则通过图文并茂的方式教导绵拳健身功法动作的练习方法,供人们参考练习,希望能让更多的人了解绵拳、接触绵拳、学习绵拳,强身健体,为社会作贡献。 

《绵拳健身功法》刊印成册,捧读之际,感慨万千,许多往事一一重现,历历在目。如当年家父与方林才先生缘结师生、授学切磋的情形,特别是在肃杀峻厉的那些年,方林才时常来访,始终如一,与家父情同父子的情形,既恍如隔世,又就在眼前。

方林才出身贫寒,少年时代养成的淳朴、正直、信义、善良,铸就了他人格的基石和本色,这些品质在以后的世事变迁和时代风波中,一以贯之,未有稍移。在他人生的每一次出发时,这都是他旅程的起点。

一个人人生的提升,在于有着事业和功业的主动追求,从而成为自己精神价值的依托。方林才在兢兢业业、恪尽职守之外,以武术、气功、禅修为毕生功业,孜孜以求,不为显达,不图功名,不涉钱财,只为传统文化的传承以及力所能及的济世助人,同时这也极大地丰富了他自己的人生。

人的一生,是一个成长发展的过程,不是无源之水,无本之木。方林才虽然自小家境贫困,无缘学塾,但是一生不断地求学问道、追求道德的自我完善,这种精神几乎很少有人能够企及。

因缘际会,方林才拜识了孙福海、王家驹、顾伯叙等各界名师大家。而这几位阅人无数的名师大家,为什么又都由衷地认可并接受了这位不通笔墨的草根平民呢?原因就在于方林才质朴诚恳、胸襟坦荡的为人,以及他在求学问道中锲而不舍、持之以恒、保持定力的精神。而这样的品质,对于现时周围的一片喧嚣浮躁,同样构成了足以让人警醒和感慨的映照。

综观方林才的一生,会发现一个鲜明有趣的特点。这就是他的人格品质和他的求学问道,在某种意义都是遵循了“古训旧学”,与当下的社会风潮颇有些格格不入、独树一帜。方林才不是一个学者哲人,但是他守持的价值观,却反映了一种经得起历史检验的哲思。历史与传统不是一成不变的法则,从方林才对于气功健身和现代医疗的互动关系,以及对待儿子方国平的人生选择的包容态度中,我们看到的恰恰是方林才的辩证思维。

我很赞同书中的一句话:方林才虽然身为一介平民,但是他在许多人的心中树立了一个人格的范本。

感谢本书的作者和出版人。现今流传的领导及名人传记多不胜数,但是为一个普通人,为他有认知价值、有省思意义的人生内涵立传的,却不多见。这是做了一件有功德的事情。


顾伯叙之女 顾龙珠

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前 言

绵拳起源于何时、何地,由何人所创,至今尚难找到确凿的证据。但是通过上海绵拳代表人物孙福海之子孙长根及其徒弟孙宝庆的回忆,可以确定在上海最早传播绵拳的人是孙福海的师父孟光银。1920年前后,孟光银来到上海传授绵拳,并在原有基础上进行了一定的创新和完善。

孟光银(原名孟招德,又名孟关宇或孟关雨),原是清朝同治、光绪年间沧州顺德镖局的镖师,后拜一位经商的老翁学得绵拳。在清末民初武术家吴志青所撰写的《太极正宗》中收录的《向恺然先生练太极拳之经验》一文较为详细地记载了孟光银年少时学得绵拳的经过。也就是说,绵拳至少在清朝晚期就已经流传了。

孟光银先后收李瑞九、孙福海、王家驹(王是孟的嫡系外甥)为徒,传授绵拳及绵拳健身功法。其中,王家驹注重学习绵拳健身功法,在孟光银依据道家精髓所创功法之中,加入自己对行气凝行的改进,并传给了唯一的弟子方林才。

绵拳健身功法是一项以松骨舒筋为基础,以形体引导为主的健身功法。其讲究内外合一,“意”“气”“力”之三者同行,“观”“想”“念”“练”四法同步,以意引气、以力助意,最终达到气随意动的效果。

本书介绍了方林才所传绵拳健身功法,第一篇通过方大师儿子方国平及友人和学生对方先生的回忆,用篇篇散文表达对方林才先生一生为绵拳发展、传播、发扬贡献力量的敬佩之情;第二篇则通过图文并茂的方式教导绵拳健身功法动作的练习方法,供人们参考练习,希望能让更多的人了解绵拳、接触绵拳、学习绵拳,强身健体,为社会作贡献。


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